Fitoterapia: qué es, cómo funciona y cómo usarla

 

La fitoterapia transforma la sabiduría ancestral de las plantas en remedios naturales que apoyan la salud y el equilibrio interior.

José Manuel Fernández Outeiral

La fitoterapia es una de las formas más antiguas de cuidado de la salud, basada en el uso de plantas medicinales para favorecer el equilibrio del organismo. Comprender qué es, cómo funciona y cómo aplicarla permite integrarla dentro de un enfoque más amplio de salud natural.

Puedes ampliar este enfoque en la guía gratuita de biomagnetismo, donde explico de forma clara sus fundamentos y su aplicación práctica:

Ejemplo de aplicación práctica de la fitoterapia

Como ejemplo de aplicación práctica, la fitoterapia permite diseñar combinaciones de plantas orientadas a favorecer el equilibrio del organismo de forma global.

Una fórmula equilibrada puede integrar plantas con acción complementaria sobre distintos sistemas: respiratorio, hepático, renal, circulatorio y nervioso. Esta combinación genera un efecto sinérgico que contribuye a la depuración del medio interno y al fortalecimiento general del organismo.

Entre las plantas más utilizadas en este tipo de enfoques se encuentran el tomillo, con acción expectorante y antibacteriana; el cardo mariano y el diente de león, que apoyan la función hepática; la cola de caballo, con efecto diurético y remineralizante; la ortiga, que contribuye a la depuración de la sangre; y el espino blanco, que favorece el equilibrio del sistema cardiovascular.

A ello puede añadirse la melissa, que aporta un efecto regulador sobre el sistema nervioso, ayudando a disminuir la tensión emocional y mejorando el descanso.

Este tipo de combinaciones, correctamente utilizadas, permiten actuar de forma progresiva sobre el organismo, favoreciendo su capacidad natural de autorregulación sin generar efectos agresivos.

Este tipo de enfoque puede integrarse con el biomagnetismo, trabajando sobre el equilibrio global del organismo.

Desintoxicación con fitoterapia

·     Una mezcla de llantén, diente de león y cola de caballo, a partes iguales. Una cucharada de postre por cada taza. Dos tazas al día, mañana y noche. Tomar durante tres meses. Descansar un mes y volver al tratamiento.

Desintoxicación con baño

·     Unos 80 litros de agua caliente (probar temperatura con el codo), 2 kg de sal marina (sin aglomerantes).

·   Sumergirse durante ½ hora. Al menos un baño a la semana. 

·     Las personas de edad avanzada o con dificultades para tomar un baño: Sumergir los pies durante 10 minutos tres veces al día, mañana, mediodía y tarde. Se puede aprovechar la misma agua salada varias veces, calentándola cada vez.

Ver en este blog la entrada.

Desintoxicación con dieta

· Primeros tres días: No proteina animal. El plato principal será trigo sarraceno, arroz integral o blanco basmati, pasta de espelta o quinoa, no de trigo.

·  Cuarto día: legumbres.

·  Quinto día: huevo como se desee, salvo pisto.

·  Sexto día: pescado salvaje como se desee, salvo frito.

·  Séptimo día: dieta libre. Se evitarán rebozados y fritos.

Dieta de continuación:

· Tres días a la semana comer vegetariano. ¡Ni carne ni pescado! Si huevos y legumbres.

· Cuatro días a la semana dieta libre, con carnes blancas (pollo, pavo, conejo, o magro de cerdo), y pescado blanco y azul salvaje.

Nota importante

· La dieta ideal debe contener 85% de proteína de origen vegetal y 15% de origen animal.

· Los huevos nunca deben tomarse en la cena y no deben tomarse más de 2-3 a la semana. Se puede hacer coincidir con días vegetarianos.

· Dieta suave por la noche, sopa de verduras, gachas de avena, fruta o simplemente una ensalada.

· Tomar infusión de manzanilla después de las comidas durante la dieta de transición.

· En caso de problemas serios de salud, se puede optar por una dieta de choque para desintoxicar, como alternativa a la primera: 1 alcachofa; 2 patatas rojas con piel; 1 cebolla, morada preferentemente; 2 puerros; 2 ramas apio; 4 dientes de ajo; 1 rama de perejil; 1 zanahoria; ½ calabaza pequeña.

Cocer en 2 litros de agua y añadir: chorro de aceite de oliva; 1 cucharada vinagre de manzana. Sin sal.

Licuar y tomar a demanda con agua de mar al gusto (disponible en algunos hipermercados).

 Enemas

Aquellos que están habituados a administrarse enemas, o a aplicarlos a otros, no requieren mayores instrucciones. Sin embargo, quienes no han tenido experiencia previa con el manejo de la jeringa o la bolsa, pueden necesitar algunas indicaciones específicas. Ver más en el mencionado artículo de este blog.

Incompatibilidad de alimentos, según el Ayurveda.

Alimento	Incompatible con
Leche	Plátanos, Pescado, Melones, Yogur, Frutas ácidas, Kitchari (mung dal y arroz basmati), Pan hecho con levadura
Yogur	Leche, Frutas ácidas, Melones, Bebidas calientes (incluyendo café y té), Pescado, Mango (por lo tanto, el mango lassi no es una buena idea), Almidones, Queso, Plátano
Melones	TODO, especialmente: Granos, Almidones, Alimentos fritos, Queso (Los melones deben comerse solos o dejarlos solos)
Huevos	Leche, Yogur, Melones, Queso, Frutas, Patatas
Almidones	Plátanos, Huevos, Leche, Dátiles
Miel	Granos. (La miel no debe cocinarse nunca).
Maíz	Dátiles, Pasas, Plátanos
Limones	Yogur, Leche, Pepino, Tomate
Solanáceas: Patatas, Tomate, Berenjena, etc.	Yogur, Leche, Melón, Pepino

Si deseas una orientación más personalizada sobre tu caso, puedes solicitar una consulta a través del formulario de contacto disponible aquí.

Paz a todos.